I can do anything for 60 seconds

Genom att ha en begränsad tid man ska ta sig igenom något kan tanken på att varje värk är ca 60 sek i aktiv fas hjälpa. Värk och vila lika långa så varför inte fokusera mer på vilan än värken. Ta en intervall taget, var i nuet och låt kroppen ta den tid den behöver. Bebis kommer när bebis kommer. Var i stunden, den är viktig och försök inte fråga och undra när bebis kommer under födsel för det finns inget svar…. Nuet är svaret.