Profylaxkurser
Förberedelse inför födandet
Mina kurser
Att förbereda sig gör stor skillnad för er. Att ni båda har hört samma saker och gemensamt förberett er och blivit ett starkt TEAM underlättar för er båda.
Alla behöver olika sätt att förbereda sig på och det gör ni utifrån er behov och er längtan.
Här kommer förslag på några av mina kurser men önskar du/ni något annat upplägg så hör av er så försöker vi mötas i något som ni behöver och passar er.
Kurserna:
Profylaxkursen Föda tillsammans
Föda tillsammans är en födelseförberedande bred privat kurs med praktisk profylax. Denna kurs innehåller allt och lite till.
Vi börjar denna kurs med att ni får fylla i ett formulär med frågor innan vi ses för att jag på bästa sätt ska kunna förbereda denna kurs efter era behov.
-
Profylax kursen Föda tillsammans är lagd på ett tillfälle 4 timmar inkl digitalt stöd efter om det behövs.
Pris: 4500 kr vardagar 5000 kr helger
-
När vi ses börjar vi med att hitta er vision för att veta hur vi ska lägga upp arbetet. Det är viktigt att det som ni behöver kommer fram båda för mig och personalen på plats för att det ska bli så bra som möjligt för ER.
Vi behöver förstå hur kroppen fungerar för att hjälpa er till ett aktivt och tryggt födande men även hur ni som par fungerar för att tillit och trygghet ska falla på plats och ert teamwork blir starkt och tydligt.
Vi arbetar med verktyg från metoden Föda utan rädsla som ger kroppen fantastisk trygghet i att föda samt ger partner hjälp att hitta sin roll för bästa stöd och delaktighet. Partner är den absolut viktigaste personen och behöver då veta exakt vad som finns att göra och vad som förväntas. Vi provar förlossningspossitioner samt övar på partners roll i att ge massage, tryck och stöd.
Fikarast innan del 2.
-
I denna del går vi igenom bla igångsättning, förlossningsbrev, de olika faserna i värkarbetet, smärtlindring, sjukhusets rutiner, amning, post partum och annat som är viktigt för er och som kan ha kommit upp i frågeformuläret. Vi går även igenom hur ni kan “födelsepreppa” efter kursen hemma så att arbetet fortsätter.
Jag finns till hans för er efter kursen om frågor uppstår så ni känner att ni kan återkoppla efter kursen när arbetet hemma påbörjats.
I denna kurs ingår även ett digitalt samtal 30 min om ni känner att ni behöver stöd vägledning när ni kommit hem.
”Tack för denna kurs och dessa verktyg. Så bra att ha något att hålla fast vid både för mig och min partner. Malin delade många erfarenheter och tips vi tog med oss på vägen så vi är mer än nöjda med upplägget. Väl på plats så blev vi världens bästa team ihop med vår lilla Elliot.”
Föda utan rädsla goes Train for Birth
Livets bästa profylaxkurs och teambulding i grupp för er som vill öva mycket.
På förfrågan har jag nu satt ihop en kurs som är den perfekta kombinationen av den bästa metoden Föda utan Rädsla och en effektiv praktisk profylaxträning strösslad med erfarenhet och inspiration från en doula.
-
Söndag den 22 Feb kl.12.00-16.00
-
Den består av härliga 4 timmar med födelseprepp och fördjupning i det fysiologiska födandet och möjligheten för er som par att öva på era roller och hitta varandra i just denna “resa”
Detta en är fin kurs både för er som fött barn tidigare och eller väntar ert första barn. Varje födande är unikt och behöver förberedas där ni befinner er just nu.
Plats:
Yogamana
Sigtunagatan 8
113 22 Stockholm ( Vasastan )Pris: 2950 kr (friskvård går bra)
Utbildningsmaterial och lätt fika ingår i kursen.
-
1. Först går vi igenom kursen Föda utan Rädsla.
Här får ni verktygen för hur andning och rörelse kan bidra till en lugnare och mer medveten födsel.
Vi går även igenom partner/stödpersonens roll så att denna på bästa sätt vet hur och på vilket sätt man ger stöd.
Viktigt att stödpersonen känner och trygg så att du som födande kan koppla av och bara fokusera på kroppen.
Kort paus…
2. Därefter övar vi praktisk på andetaget och födelsepositioner.
Vi visualiserar även värkarbetet, hittar tankar, målbild och hanteringen. Partner/stödperson övar på sin roll i att lugna , guida, ge tryck och massage.
3. Kursen avslutas med en guidad meditation och möjlighet till frågor.
